Впереди нас ждут несколько выходных майских дней — чтобы они прошли не зря, важно отдыхать правильно. Так, чтобы организм действительно набрался энергии, и не было ситуации «после таких выходных нужны ещё выходные». Рассказываем, как научиться настоящему отдыху. Разрешите себе отдохнуть В первую очередь дайте себе разрешение на отдых. Отложите все «ой, но у меня же столько дел» — вам важно набраться сил, а без передышки это невозможно. Как и мышцам, нервной системе нужны перерывы в нагрузке, во время которых она восстанавливается и становится крепче...