В этой статье мы разберем , что такое EMS-тренировка, как она проходит и чем отличается от классической тренировки. Познакомитесь с историей возникновения EMS и узнаете о применении EMS-технологий в профессиональном спорте и бизнесе. А еще выясним, насколько это "ленивый фитнес", кому он подходит и поговорим о плюсах и минусах. Содержание статьи: 1. Что такое EMS-тренировки 1.1. Как работает технология EMS 1.2. История возникновения EMS 1.3. Как проходит EMS-тренировка 2. Где применяется сейчас 2...

Говорят, 30-минутная EMS-тренировка по эффективности равна пяти часам обычного потения в зале. Звучит заманчиво, но правда ли она настолько хороша? Термин EMS, Electrical Muscle Stimulation, то есть воздействие на мышцы электрическими импульсами, появился более полувека назад. Первоначально этот метод применяли исключительно в медицине: для реабилитации людей, мышцы которых были ослаблены в результате пребывания в невесомости, травм или долгой неподвижности. Однако эпоха увлечения ЗОЖ заставила взглянуть на электростимуляцию под другим углом...