Как пользоваться эллиптическим тренажером – этим вопросом задаются все, кто планирует начать ходить в зал или приобрести складные эллиптические тренажеры для дома. Регулярные тренировки помогают обрести отличную физическую форму – в процессе занятий задействуются все группы мышц, а также обеспечивается достаточная кардионагрузка. При этом заниматься очень комфортно, у этого тренажера практически нет ограничений – нужно лишь правильно подобрать программу и уровень нагрузки. Техника несложная, ее может легко освоить любой человек, вне зависимости от возраста и изначальной физической формы...

Как заниматься на эллиптическом тренажере – вопрос, с которого должен начинать тренировочный процесс каждый, кто впервые приобрел тренажер. На первый взгляд, достаточно выбрать модель, установить ее дома и начать занятия. Однако на самом деле нужно разобраться – в какой время лучше тренироваться, в какой одежде, с какой скоростью, какое положение будет наиболее эффективным в зависимости от поставленной цели. Наша статья посвящена эллипсоидам и тому, как заниматься в домашних условиях. Особенности...