Мы все одинаковы, когда начинаем тренировки в тренажерном зале (и даже некоторое время спустя!) – названия тренажеров сбивают с толку, и иногда мы чувствуем себя немного беспомощными в отношении того, что делаем. Составила для Вас руководство по популярным кардио- и тренажерам на сопротивление, чтобы Вы смогли понять, как работает тот или иной тренажер, и какую пользу Вы можете получить от каждой машины. Давайте отправимся в путешествие по тренажерному залу и, наконец, разберемся со всем этим, чтобы единственное, о чем Вы думали с этого момента, был Ваш постоянный прогресс...

Как пользоваться эллиптическим тренажером – этим вопросом задаются все, кто планирует начать ходить в зал или приобрести складные эллиптические тренажеры для дома. Регулярные тренировки помогают обрести отличную физическую форму – в процессе занятий задействуются все группы мышц, а также обеспечивается достаточная кардионагрузка. При этом заниматься очень комфортно, у этого тренажера практически нет ограничений – нужно лишь правильно подобрать программу и уровень нагрузки. Техника несложная, ее может легко освоить любой человек, вне зависимости от возраста и изначальной физической формы...