Иногда бывает, что близкий человек внезапно впадает в панику или истерику. Сердце колотится, дыхание учащается, слезы льются потоком. А вы стоите рядом и не знаете, как ему помочь. В такие моменты время тянется бесконечно долго. Поэтому мы сегодня расскажем вам об эффективных методах, которые  помогут успокоить человека и вернуть его к нормальному состоянию. Шок и ступор: чёткие инструкции Когда человек находится в состоянии шока, он может потерять связь с реальностью. Важно говорить короткими, четкими фразами, чтобы помочь ему понять, что происходит...

Проблема. Как успокоить себя в стрессовой ситуации, следует знать каждому современному человеку. В текущих реалиях жизнь так насыщенна и непроста, что мы постоянно подвергаемся эмоциональному давлению. И плохое настроение негативно сказывается на всех сферах нашего существования. Решение. Конечно, самый простой способ – принять успокоительное или попросить рецепт на антидепрессанты. Однако следует приложить усилия и узнать себя получше, чтобы найти собственные рабочие техники самоуспокоения среди множества существующих...