В любом деле важен правильный психологический настрой, благодаря этому можно добиться любой цели, в том числе и похудеть. Похудеть сначала в голове, а затем и в реалии. Некоторые советы могут быть очень полезны и обязательно приведут вас к заветной цели. Эта цель может быть не только похудение, но и другие более обширные цели: оздоровление, успешность, самоудовлетворение собой и своей жизнью, достижение любых желаемых результатов. 1 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА поможет Вам решать разные поставленные задачи, записывать цифры, ощущение, победы и поможет анализировать прошедший день...

Наверное, как в любом сложном и, главное, длительном деле, самое трудное и важное, - психологический настрой. Это правило работает и с похудением. Снижение веса (здоровое, умеренное, которое позволяет не навредить своему организму, а постепенно избавиться от лишних килограммов) обычно занимает не одну неделю и вынуждает полностью менять свою жизнь. Конечно, многим худеющим крайне тяжело настроиться на эти изменения. И из-за этого происходят срывы и неудачи. Мы понимаем, как сложна психологическая...