Похудение — это не только физический процесс, но и психологический. Так же этот процесс не быстрый,и важно быть к себе терпеливой.Настройка на правильные мысли и подход — залог успеха на этом пути.Вот несколько практических советов, которые могут помочь вам настроиться на похудени. 1. Постановка целей. Определите конкретные, измеримые и достижимые цели. Например, "Я хочу похудеть на 5 кг за 2 месяца" — это более четкая цель, чем просто "Я хочу похудеть". 2. Ведение дневника питания. Записывайте все, что едите и пьете...

Как мотивировать себя на похудение и советы психолога, как настроиться на более правильный, с вашей точки зрения вес. Не все правильно понимают, как настроиться на похудение. Большинство фиксируется на своем образе толстушки, стремящейся к недостижимой мечте. Это главная ошибка, так вы фиксируете свой вес в образе неудачливой толстушки. Ваша задача другая. Чтобы правильно настроить себя на похудение, вообразите на себе свое собственное идеальное тело и стремитесь к нему, постепенно сбрасывая лишнее...