Мы привыкли думать о себе как о двух отдельных сущностях: у нас есть тело, которое может болеть, и психика, которая может расстраиваться. Когда поднимается температура, мы идем к терапевту. Когда накатывает тоска — к психологу. Но что, если эта граница — всего лишь иллюзия? Древняя мудрость «в здоровом теле — здоровый дух» и современные научные исследования сходятся в одном: человек является целостной системой, где ментальное и физическое не просто связаны, а постоянно ведут диалог, влияя друг на друга на клеточном, гормональном и нейронном уровнях...

В твоей жизни произошло что-то, что вывело тебя из себя? Настолько разозлилась или распереживалась, что разболелась голова, затряслись руки или стало тяжело дышать? Что ж, тогда ты столкнулась с примером того, как твоя психика повлияла на физическое здоровье. Насколько твоё телесное (далее - соматическое) здоровье зависит от психики, как далеко это может зайти и как с этим бороться? Давай разбираться. В наших реалиях (ну тут я подразумеваю страны СНГ, разумеется) почему-то не принято обращать внимание на состояние внутреннее...