Как ПРАВИЛЬНО ПРЫГАТЬ в воду
14,1 тыс смотрели · 2 года назад
Ученые рассказали, как правильно прыгать в воду, чтобы ничего не повредить
Американские ученые провели исследование, в рамках которого выясняли, какие способы погружения в воду считаются наименее опасными для человека. Исследователей из Корнеллского университета (США) интересовало, как можно сократить количество травм у дайверов, которые они получают при погружении в воду. В рамках своей работы они сравнивали различные типы прыжков воду, выполненные с разной высоты, чтобы определить оптимальную технику. Что выяснили ученые Для начала ученые определили, при каких условиях неподготовленные пловцы и дайверы чаще всего получают травмы...
Где можно прыгать в воду? Прыгать в воду где попало, очень опасно! Места для занятий прыжками в воду должны быть специально оборудованы. Если вы решили прыгать в воду где-то на отдыхе со скалы или с набережной, вы не должны этого никогда делать, не зная глубины и наличия на дне опасных предметов. А это могут быть разбитые бутылки, куски арматуры, торчащие вверх, и другие предметы, которые могут ранить прыгуна в момент погружения или всплытия. В бассейне прыжки в воду головой вниз разрешаются при глубине не менее 2 м. Для прыжков с трамплина 1 метр необходима глубина не менее 3 метров, а с трамплина 3 м - не менее 3, 5м, а для прыжков с вышки - не менее 4, 5 м. Бассейны международного класса для прыжков в воду имеют глубину 5-6 м. Для того, чтобы научиться прыгать в воду, спортсмен должен быть физически подготовленным. Должен обладать хорошей акробатической и гимнастической подготовленностью, уметь прыгать на батуте. Все прыжки изучаются сначала в зале, а потом выполняются на воде. Прыжки в воду-спорт смелых, внимательных и дисциплинированных людей. На занятиях обязательно нужно соблюдать правила поведения. Одно из правил гласит- НАЧАВ ПРЫЖОК, ЕГО НАДО ДЕЛАТЬ ДО КОНЦА И НИКОГДА НЕ ПЕРЕДУМЫВАТЬ! НИКОГДА НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ, И ТЕБЯ ЖДЕТ УСПЕХ!!! Для обучения прыжкам в воду есть замечательные книги Е.А.Распоповой "Прыжки в воду для всех" и "Теория и методика прыжком в воду" Издательства Советский спорт.