Многие волейболисты,баскетболисты озабочены своими "полетами".И каждый хочет летать все выше и выше.Примерно вот так) Если ты не новичок и у тебя уже достаточно хороший прыжок (в районе 70-80 см),то вряд ли ты подчерпнешь что-то новое из этой статьи.Но если ты только решил летать MJ,то это специально для тебя. Как и в любом другом деле для перехода на практику стоит сначала поднянуть теорию и понять,правильно ли ты делаешь. Разберем прыжок с двух ног на примере феномена нынешнего баскетбола,Zion Williamson'а...

Прыжок в высоту - это один из наиболее динамичных видов легкой атлетики, где спортсмен пытается перепрыгнуть через планку, размещенную на определенной высоте. Увеличение высоты прыжка требует не только силы ног, но и технической мастерности. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных техник и советов, которые помогут вам прыгать выше. 1. Разработка силы и гибкости: Перед тем как начать тренироваться для увеличения высоты прыжка, необходимо развить силу и гибкость ног. Ваши ноги должны быть...