Прыгучесть — способность спортсмена выполнять прыжки с большой высотой подъема массы тела или с высокой дальностью разбега и важный навык, подтверждающий профессионализм спортсмена. Как научиться высоко прыгать, какие упражнения помогут развить прыгучесть и как составить программу тренировок — в данном материале РИА Новости. Для чего необходимо высоко прыгать Умение высоко прыгать открывает новые спортивные горизонты, так как при совершенствовании прыжков в высоту развиваются мышцы, улучшается координация и повышается выносливость...

Многие волейболисты,баскетболисты озабочены своими "полетами".И каждый хочет летать все выше и выше.Примерно вот так) Если ты не новичок и у тебя уже достаточно хороший прыжок (в районе 70-80 см),то вряд ли ты подчерпнешь что-то новое из этой статьи.Но если ты только решил летать MJ,то это специально для тебя. Как и в любом другом деле для перехода на практику стоит сначала поднянуть теорию и понять,правильно ли ты делаешь. Разберем прыжок с двух ног на примере феномена нынешнего баскетбола,Zion Williamson'а...