После пробуждения взрослым и детям необходимо привести организм в активное состояние: улучшить мышечный тонус, усилить кровообращение, поднять эмоциональный настрой, элементарно проснуться. Утренняя гимнастика мамы и ребенка не только полезна для здоровья, но и улучшит взаимоотношения в семье...

Каждый хочет начинать день энергично и активно, однако далеко не все знают, насколько важна простая утренняя зарядка. Она способна придать тонус всему организму, настроить на рабочий лад и подарить ощущение легкости на протяжении всего дня. Сегодня поговорим о том, как правильно подобрать упражнения для утреннего комплекса и какую пользу приносит такая привычка. Преимущества утренней зарядки Зарядка — отличный способ взбодрить организм после долгого сна. Уже через пару минут активных упражнений появляется чувство свежести, повышается работоспособность мозга и настроение поднимается естественным образом...