Свободное время — это редкий ресурс, который мы часто тратим впустую: листаем соцсети, смотрим сериалы или просто лежим на диване. Но отдых может быть не только приятным, но и полезным. В этой статье — 15 идей, которые помогут вам проводить свободное время так, чтобы чувствовать себя счастливым и наполненным. Почему это важно: Хобби развивают креативность и помогают отвлечься от рутины. Что попробовать: Лайфхак: Начните с бесплатных уроков на YouTube или мастер-классов в местных клубах. Почему это важно: Цифровой детокс помогает восстановить энергию и фокус...

Целый день я могу мечтать: " Вот будет у меня свободная минутка, вот уложу ребёнка спать..." Прочитаю все книги, прослушаю все лекции, поваляюсь в ванной, фильм посмотрю! Вот сколько всего сделаю. Наступает час Х. Ииииииии... Ничего не происходит. Тишина в квартире, меня затянуло болото социальных сетей. Это какая-то чёрная дыра, которая засасывает и вытягивает всю энергию. Почему так происходит? Я уже злилась и запрещала себе вообще туда заходить. Но! Нужно же на сообщения отвечать. Затем, наступил период пресыщения...