Если есть мода на духовные практики, то в наше время медитация — поиски состояния внутренней расслабленной сосредоточенности — это настоящий духовный мейнстрим. Эта многогранная практика попала к нам из культурного арсенала восточных религий, и закрепившееся за ней название «медитация» интересно тем, что оно скорее противоположно содержанию понятия медитации: латинский глагол, от которого оно происходит, имеет значения «обдумывать», «размышлять», тогда как сам процесс медитации предполагает состояние...

Медитация — это простой и эффективный способ снизить стресс, улучшить концентрацию и обрести душевное равновесие. Если вы новичок и хотите узнать, как начать медитировать дома, этот гайд поможет сделать первые шаги легко и комфортно. Почему стоит попробовать медитацию? Всего 10 минут в день могут: Подготовка к медитации 5 простых техник для начинающих Частые ошибки новичков Как сделать медитацию привычкой?...

С чего начать Для начала нужно разобраться в том, что такое медитация и как правильно медитировать. Слово произошло от глагола meditari, который с латинского языка переводится как «мысленно созерцать», «обдумывать», «генерировать идеи». Так называется род психических упражнений, который применяется в составе оздоровительной или духовно-религиозной практики». Также слово «медитация» обозначает особое психическое состояние, которое человек обретает в результате упражнений или в силу других причин...