Арт-терапия — это уникальный метод психотерапии, который помогает раскрыть внутренний мир, справиться с эмоциональными трудностями и улучшить общее состояние через творчество. Сегодня арт-терапия выходит за рамки кабинетов специалистов и становится доступной каждому. В этой статье мы расскажем, как проводить арт-терапию самостоятельно, какие техники использовать и каким образом это помогает развитию личности и укреплению психического здоровья. Арт-терапия — это использование творческих процессов (рисование, лепка, коллаж, письмо, музыка) для самовыражения и эмоционального оздоровления. В отличие...