Каждое утро в детском лагере начинается с бодрой и веселой зарядки. Это не просто традиция — это способ задать настроение на весь день, зарядить ребят позитивом и энергией. Когда дети с радостью бегут на линейку и с энтузиазмом повторяют движения под любимые песни, значит, утренняя зарядка в лагере действительно удалась! Зарядка в лагере — не скучная обязанность, а настоящий праздник движения. Она помогает: Именно поэтому зарядка для детей в лагере должна быть яркой, разнообразной и адаптированной к возрасту ребят...

Лучше всего начинать своё утро с физической активности, то есть с зарядки. Утренние легкие физические нагрузки приведут организм в рабочее состояние. Утренняя зарядка даёт запас физической активности на целый день. Зарядка с утра похожа на динамическую разминку перед тренировкой. Но в отличие от разминки, зарядка должна быть легкой: продолжительностью 5–15 минут, в зависимости от вашего комплекса упражнений. Как же правильно делать зарядку? Читайте в этой статье! Правильная зарядка: основные моменты...