Правило первое: День начинается с вечера предыдущего дня. Это значит, что перед вами должна стоять задача, лечь спать так, чтобы утром проснуться по первому звонку будильника, а еще лучше, проснуться до него. Когда вы просыпаетесь до будильника, хорошее настроение вам обеспечено, ведь организм выспался. У вас останется время, без спешки совершить утренние рутины, и настроить себя на позитивный лад. Если вы, наоборот, при пробуждении, много-много раз переставляете будильник «Еще на пять минуточек»,...

1. Ранний подъем. Но не просто встать рано и приступить сразу же к работе, тут тоже есть свои нюансы. Для того, чтобы день прошел продуктивно, начни день с улыбки - это улучшит твое настроение. Сделай все свои утренние процедуры(умывание, чистка зубов и конечно же контрастный душ, он как никак пробуждает твой организм и делает твое тело здоровым, упругим и сияющим. А главное, для здоровья идеально.) 2. Утренние практики - это ключ к продуктивности. Совсем недавно я активно начала их употреблять в своей жизни...