1. Ранний подъем. Но не просто встать рано и приступить сразу же к работе, тут тоже есть свои нюансы. Для того, чтобы день прошел продуктивно, начни день с улыбки - это улучшит твое настроение. Сделай все свои утренние процедуры(умывание, чистка зубов и конечно же контрастный душ, он как никак пробуждает твой организм и делает твое тело здоровым, упругим и сияющим. А главное, для здоровья идеально.) 2. Утренние практики - это ключ к продуктивности. Совсем недавно я активно начала их употреблять в своей жизни...