Проведение бессонной ночи может быть вызвано различными причинами: работой, учебой, стрессом или другими факторами. Хотя это нежелательно для здоровья, иногда это неизбежно. Чтобы минимизировать негативное...

Сон является важной частью нашей жизни, необходимой для восстановления как физического, так и психического здоровья. Однако, в современном мире все чаще людей беспокоит проблема бессонницы, а недостаток сна воспринимается как обычное явление. Множество исследований показывают, что однократная потеря сна может быть так же вредна для организма, как и сотрясение мозга. Давайте подробнее рассмотрим, как ночь без сна влияет на здоровье и какие механизмы лежат в основе этого. Качественный сон - залог здоровья Сон — это не просто время для отдыха...