«Какой еще Майк Ментцер? Я и не слышал этого имени. Супинация? Анатомическая роль бицепса при тягах? Это что вообще такое? Хочешь широкую спину — берись за турник как можно шире и подтягивайся». Именно так говорили мне в конце 90-х. И я подтягивался. Я делал 10 раз, 15, 20. Затем вешал на пояс блин, добавлял вес и снова пытался следовать заветам бывалых. В ту далекую эпоху не каждый тренажерный зал в стране мог похвастаться хорошим оборудованием. Классическая тяга верхнего блока на спину, которая...

Всё никак не доходили руки узнать, а доказал ли кто, что электрощётки полезны? Доказали, бизнес же. ✔️В краткосрочной и долгосрочной перспективе электрощетки удаляют больше налета, в том числе между зубов ✔️Снижается риск воспаления и кровоточивости десен ✔️За 11 лет люди с электрическими щетками потеряли в среднем на 20% меньше зубов Однажды попробовав электрическую зубную щётку, я больше никогда не вернусь к обычной (разве что в поездке). И я не про распиаренную орал-би (кстати все исследования...