Проверить состояние мышц можно с помощью различных направлений фитнеса, однако важно соблюдать правила оптимальной тренировки. Об этом Лайфу рассказала сертифицированный фитнес-тренер, эксперт по движению Мария Блинова. Unsplash "Существует множество тестов для оценки состояния той или иной мышцы. Но для большинства людей, не занимающихся с персональным тренером, это ненужная информация. Что же тогда делать? Соблюдать правила оптимальной тренировки", — объяснила эксперт. Чтобы напитать мышцы и вернуть...

Далеко не все водители обращают внимание на тормозные диски. Они служат долго, но при неправильных условиях эти тормозные составляющие могут выйти из строя. Дело в том, что при торможении диск сильно нагревается, а если на него попадёт вода(например: при быстром движении по болоту), то его может «повести» в сторону. Сейчас я расскажу как проверить состояние тормозных дисков не снимая колёс. На автосервисах с начала снимают колесо, а затем проверяют толщину диска (сравнивая его с новым). Если разница составляет более 2 миллиметров, то дис меняют на новый...