Как повысить серотонин в организме, в каких продуктах содержится!
Серотонин в крови: анализ, норма и причины дефицита
Серотонин — один из самых известных и одновременно самых неправильно понимаемых биомаркеров. Его называют «гормоном счастья», но 95% серотонина в организме находится не в мозге, а в кишечнике. Анализ крови на серотонин ничего не говорит о его уровне в нервной системе, а низкий результат сам по себе не диагноз. Чтобы понять, когда этот анализ имеет смысл, нужно разобраться в биохимии и в том, что реально измеряется. Серотонин (5-гидрокситриптамин, 5-HT) — биогенный амин, синтезируемый из аминокислоты триптофана...
Серотонин: что это за гормон, где вырабатывается и на что влияет
«Серотонин — гормон счастья» — одно из самых популярных и одновременно самых неточных упрощений в биологии. Да, серотонин влияет на настроение. Но 95% всего серотонина в организме находится не в мозге, а в кишечнике — где он регулирует перистальтику и вообще не связан с эмоциями. Разберём, что такое серотонин на самом деле, зачем он нужен организму в трёх разных «ролях» и почему анализ крови на серотонин почти ничего не говорит о вашем настроении. Серотонин (5-гидрокситриптамин, 5-HT) — биологически...