Витамины — это жизненно важные вещества, которые мы должны получать из пищи. Каждое из 13 известных витаминов выполняет свои специфические функции, и их дефицит может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Давайте подробнее рассмотрим, как и почему недостаток витаминов оказывается столь разрушительным для нашего организма, а также проиллюстрируем это конкретными примерами и фактами. Витамины участвуют в огромном количестве биохимических процессов. Они помогают: Каждый витамин отвечает за уникальные функции и их нехватка может вызвать специфические заболевания...

Мы часто не осознаем, что плохое самочувствие может быть связано с нехваткой витаминов. Каких именно - можно выяснить по симптомам. Давайте пройдемся по списку.