Сегодня мы узнаем, как установить факт недостаточной обеспеченности организма теми или иными витаминами. Приведенная ниже информация позволит своевременно установить имеющуюся проблему и предпринять то, что исключит ее. Естественно знание признаков дефицита полезно и в плане профилактики авитаминозов. Белые пятна на ногтях – один из самых ярких признаков дефицита цинка, вызванного избытком сахара. Если примерно посередине ногтя образовалось белое пятнышко, скорее всего, месяца три назад вы съели очень много сладкого. О том, что в организме не хватает микроэлемента, также может свидетельствовать жирная кожа...

Скоро можно будет узнать свой биохимический состав крови, всего лишь попив чай. Контролировать состав важных нутриентов в организме важно, ведь дефициты тех или иных витаминов и микроэлементов приводят к проблемам со здоровьем. Однако постоянно сдавать кровь на биохимический анализ мало того, что безумно дорого, к тому же хлопотно. Да и пока анализ будет готов, биохимия уже может измениться. Вот если бы можно было вычислить уровень вещества в крови мгновенно, как с экспресс-тестами на сахар или холестерин, было бы здорово! Впрочем, технологии уже уверенно идут по этому пути...