Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...

Какой анализ сдать на уровень магния в организме? Сдавать в сыворотке крови бесполезно. К сожалению, нет объективного способа измерения, только клинические симптомы. Какую форму магния лучше давать детям? Детям - цитрат, глицинат, таурат. Какой магний лучше усваивается в таблетках или жидкий? Это больше зависит от формы хелата или соли магния, чем от формы жидкий/таблетка. Порошок, растворенный в воде, усваивается лучше чем таблетки. При гв какие формы магния можно? При гв и беременности можно любые формы хелата магния...