Рассказываем, как понять, что гемоглобин снижен без анализов и что можно с этим сделать без таблеток.

Раньше спокойно поднимались на четвертый этаж, а теперь приходится останавливаться на площадке? К вечеру сил не остается даже на привычные дела, а руки постоянно холодные, хотя дома тепло? Такие изменения легко принять за возраст, стресс или загруженность. Но иногда причина связана с анемией – и простой анализ крови помогает разобраться, что происходит. Если обычный подъем по лестнице вдруг заставляет чаще дышать, стоит обратить на это внимание. При снижении гемоглобина кровь может переносить меньше кислорода к тканям, поэтому привычная физическая нагрузка начинает даваться тяжелее...