Диастаз прямых мышц живота — это не просто эстетическая проблема, проявляющаяся в виде «выпирающего» живота. Столкнуться с ним могут не только женщины после родов, но и мужчины. Понимание причин, рисков и стратегий работы с диастазом — ключ к безопасному возвращению к физической активности и здоровью всего тела. В этой статье мы разберем, что такое диастаз, как самостоятельно его диагностировать, когда необходимо обратиться к врачу и как выстроить тренировочный процесс, чтобы не навредить себе, а помочь...

У беременных женщин иногда развивается абдоминальное заболевание, называемое диастазом прямых мышц живота, которое может вызвать осложнения, если его не лечить. Эти упражнения могут помочь излечить это состояние. Во время и после беременности мышцы живота могут растягиваться и расходиться посередине, что называется диастазом прямых мышц живота. Разделенные мышцы живота должны восстановиться, прежде чем вы сможете вернуться к обычным упражнениям на пресс. В этой статье мы объясним, что такое диастаз прямых мышц живота, и лучшие упражнения, помогающие вылечить это распространенное заболевание...