597 читали · 8 месяцев назад
Можно ли самостоятельно понять, есть ли у вас диастаз?
Диастаз прямых мышц живота часто остается незамеченным, пока не начнет доставлять визуальное или физическое неудобство. Неудивительно, что многие ищут способы самостоятельно определить наличие диастаза, чтобы понять, стоит ли обращаться к специалисту за помощью или же можно обойтись домашними упражнениями. Давайте разберемся, как можно самостоятельно провести первичную диагностику диастаза и что делать, если вы подозреваете его наличие. Что такое диастаз Диастаз – это состояние, при котором происходит расхождение прямых мышц живота вдоль их средней линии, известной как белая линия...
235 читали · 1 год назад
Откуда берётся диастаз, и как проверить, есть ли он у вас.
Многие думают, что диастаз — это чисто "беременная" проблема. Но это не так. А как? Диастазом называют увеличение расстояния между двумя секциями прямой мышцы живота. Возникает он не только во время беременности, но и при резком изменении массы тела (как в большую, так и в меньшую сторону), длительных запорах или кашле, больших и продолжительных физических нагрузках. Когда мышцы живота долго находятся в напряжении, повышается внутрибрюшное давление. И, если соединительная ткань от природы слаба, они начинают расходиться в стороны. И дальше по кругу: мышцы напрягаются и расходятся. Ещё напрягаются и снова расходятся...