Вода — фундамент жизни и здоровья человека. Наш организм на 60–75% состоит из воды, и от её баланса напрямую зависят состояние всех органов и систем, внешний вид, самочувствие, а также долголетие. В этой статье подробно расскажем, почему важно соблюдать питьевой режим, сколько воды требуется человеку ежедневно, как правильно её пить и дадим практические рекомендации для поддержания здоровья. Почему вода незаменима для организма 1. Гидратация клеток и тканей Вода необходима для поддержания структуры и функциональности клеток, особенно мышечной и эпителиальной ткани...