Вода — фундамент жизни и здоровья человека. Наш организм на 60–75% состоит из воды, и от её баланса напрямую зависят состояние всех органов и систем, внешний вид, самочувствие, а также долголетие. В этой статье подробно расскажем, почему важно соблюдать питьевой режим, сколько воды требуется человеку ежедневно, как правильно её пить и дадим практические рекомендации для поддержания здоровья. Почему вода незаменима для организма 1. Гидратация клеток и тканей Вода необходима для поддержания структуры и функциональности клеток, особенно мышечной и эпителиальной ткани...

Для отечности может быть много причин, включая недостаток жидкости. Разберемся, с чем могут быть связаны отеки, и как правильно пить воду, чтобы не отекать. Вопреки распространенному мнению, отечность возникает не из-за избытка воды, а наоборот, при дефиците жидкости. Когда организм замечает, что запасов влаги становится слишком мало, ее приходится запасать впрок, накапливая в тканях. Поэтому чтобы избавиться от отеков, необходимо пить достаточно, но делать это нужно правильно. Симптомы отечности...