Как просыпаться утром и вставать с удовольствием Утро — это время, когда начинается новый день, наполненный возможностями и планами. Однако для многих людей пробуждение часто становится стрессовым моментом, когда необходимо разрываться между желанием продолжить спать и необходимостью вставать. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам просыпаться с удовольствием и легко вставать с постели. 1. Установите режим сна Регулярный режим сна является ключом к качественному пробуждению. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни...

Секрет раннего подъема — не в силе воли, а в понимании биоритмов, грамотной подготовке и маленьких хитростях. В статье — советы, как проснуться быстро и перестать переводить будильник «еще на пять минут» во время борьбы с одеялом. Чтобы просыпаться рано и без желания кого-нибудь стукнуть, надо разобраться со сном. Ведь именно от него зависит, во сколько, в каком состоянии и настроении вы проснетесь. Думать, что проснуться рано можно по щелчку пальцев, — не очень-то разумно. Собрали несколько рекомендаций, которые помогут и быстрее засыпать, и вовремя просыпаться...