Вечная проблема для людей, которые пытаются встать рано утром, особенно сейчас, в осенне-зимний период. У нас есть свои лайфхаки, потому что мы уже на протяжении 8 лет, не важно лето/осень/зима встаём в районе 6:30 и считаем это своим большим преимуществом. Какие у нас секреты? 1 секрет — мы соблюдаем режим дня То есть, мы точно планируем и знаем какие дела мы будем делать с утра, какие у нас будут дела днём. Мы знаем период, где у нас будет небольшое восстановление в течение этого дня, мы знаем...

Пробуждение бодрым - это важный аспект нашей жизни, который влияет на наше настроение, продуктивность и общее самочувствие. Однако, не всегда легко просыпаться утром бодрым и энергичным. В этой статье мы рассмотрим несколько простых способов, которые могут помочь вам просыпаться более бодрым и свежим. Создайте режим сна: Определите время, когда вам нужно ложиться спать и вставать каждый день. Это поможет вашему организму привыкнуть к определенному режиму сна и бодрствования, что будет способствовать лучшему сну и более бодрому пробуждению...