Секрет раннего подъема — не в силе воли, а в понимании биоритмов, грамотной подготовке и маленьких хитростях. В статье — советы, как проснуться быстро и перестать переводить будильник «еще на пять минут» во время борьбы с одеялом. Чтобы просыпаться рано и без желания кого-нибудь стукнуть, надо разобраться со сном. Ведь именно от него зависит, во сколько, в каком состоянии и настроении вы проснетесь. Думать, что проснуться рано можно по щелчку пальцев, — не очень-то разумно. Собрали несколько рекомендаций, которые помогут и быстрее засыпать, и вовремя просыпаться...

Научиться просыпаться рано утром и не чувствовать себя уставшим — это навык, которого можно легко достичь, если у вас есть правильные инструменты и советы, которые помогут вам начать с чистого листа. К счастью, мы собрали их здесь, чтобы вы могли вставать с постели бодро всю зиму. Есть проверенные методы, которые помогут вам почувствовать себя бодрым в темное зимнее утро: от выпивания стакана воды после пробуждения до завершения теплого утреннего душа струей холодной воды. Так что если вам трудно побороть желание затаиться в постели на весь день, помощь уже близка...

Вопрос «Как просыпаться рано утром легко?» волнует большое количество людей, особенно этот вопрос актуален утром, когда мы просыпаемся, открываем глаза, лежим в теплой кровати и думаем «Как же мне встать? Как поднять себя?», так хочется потянуть это время минуту за минутой. Давай поговорим о том, как вставать утром чтобы это не приносило существенного дискомфорта и даже чтобы это стало одной из важных частей жизни. Для того чтобы это произошло с тобой, чтобы наконец утро становилось действительно добрым, важно понять, что ранний подъем это твое добровольное решение. Вспомни моменты, когда ты предвкушал...