В этом посте расскажу как натренировать свой организм на такую фишечку, полезную в любом возрасте и в любой обстановке! Внутренние биологические часы безусловно есть, но работают они не пойми как, а чтобы заработали как надо, нужно настраивать и совершенствовать чувство времени. Ниже непосредственно о тренировках. Первое, что нам потребуется - это источник монотонного звука (любого). И тренировка собственно начинается с попыток определения длительности звука без секундомеров и др. электронно-механических помощников...

многие люди на учебу или работу не сразу находят сил встать с уютной постельки. И каждый раз говорить «Ещё 5 минут.» Самая большая проблема заводить сто будильников на каждые пять минут. То есть ваш организм только только начинает расслабляться и засыпать, то от резкого звука будильника опять просыпается. Это очень вредно для вашего организма. Постарайтесь выработать рефлекс, который поможет вам вставать даже без будильников. Вторая проблема - это когда вы поздно засыпаете и рано просыпаетесь и то еле-еле...