Многие из тех, кто посещает фитнес клуб или просто подвальную качалку, считают, что заниматься в домашних условиях невозможно. Более того, обычно можно услышать мнения о том, что просушиться дома невозможно. Однако стоит заметить, что подобное утверждение является неверным. Это связано с тем, что сушка во многом зависит от питания, а организация грамотного и необходимого для сушки рациона питания не является проблемой в домашних условиях. 1) Питание Сейчас уже не для кого не секрет, что кубики делаются не в спортзале, а преимущественно на кухне...

Прежде всего – никаких голодных диет. Всего на всего привести свой рацион в порядок, для того чтобы ваш организм был снабжен необходимыми питательными веществами, и в тоже время убрать все ненужное.  Советы: 1. Когда выходите из дома не забудьте позавтракать. Это должно войти в привычку.  2. Главное правило — не кушайте много на ночь. Когда ночью приходите домой, хотите покушать, то немного кефира и фрукт — вот то, что вам необходимо для здорового питания, и ложитесь спать.  3. Не делайте больших заминок между приемами пищи (мы имеем в виду 5 — 7 часов)...