Этот подход полезен не для одного только брюшного пресса, но и для рук, и для "ушек" на бедрах, и второго подбородка. Жировые ловушки - сложные места для похудения, но и они сдаются! 1. Определитесь с процентом жира, который будет создавать желаемый вид вашего живота Чтобы венки просвечивали - до 15% Чтобы худенький животик - от 15 до 20 % 2. Оцените стартовые позиции 1) Бесполезно требовать от своего живота невозможного, если вы не понимаете трезво своих начальных данных. Если жирок не хочет уходить с пузика при общей стройности, значит процент этого жирка довольно велик...

Подавляющее большинство людей на планете уверены, что лишний вес – это лишь скопление жира, виной которому может являться как обычное переедание, так и якобы медленный метаболизм, которым любят себя оправдывать любители перекусить ночью. Конечно, жир – это главная субстанция, избыток которой делает нас тучными и приводит к проблемам с сердцем, но есть и еще один «пунктик» о котором мало кто знает и говорит. И имя этому «пунктику» - вода! Да-да, не только на жир, но и на воду приходиться добрая часть избыточного веса...