Как быстро уснуть ночью в домашних условиях: проверенные способы без таблеток. Бессонница знакома каждому третьему человеку, а каждый десятый страдает её хронической формой. Учёные из медицинской школы Джона Хопкинса доказали: бессонница — это не просто проблемы со сном, а состояние мозга, который «не выключается» даже ночью. Чтобы помочь ему расслабиться, нужно создать правильные условия — и действовать уже за несколько часов до отхода ко сну. Если вы ищете надёжные способы, как быстро уснуть ночью в домашних условиях, — вы по адресу...

Каждое утро миллионы женщин начинают день с одного и того же ритуала. Карандаш для бровей, тени, гель, щёточка — и так минимум 10-15 минут перед зеркалом. А ведь ещё нужно успеть выпить кофе, собрать детей и не опоздать на работу ⏱️ Знакомо? Редкие брови или брови без чёткой формы заставляют нас каждый день проходить через эту рутину. Без макияжа лицо кажется бледным, усталым, каким-то незаконченным. И мы снова тянемся за косметичкой. Вот честная математика ежедневного ухода за бровями. Если вы тратите всего 10 минут в день на коррекцию бровей — это 70 минут в неделю...