Если вы когда-нибудь страдали запорами, то знаете, что это ужасное чувство: вся эта тяжесть и вздутие живота без какого-либо облегчения. Когда начинается запор, вы можете потянуться к любой клетчатке, пить воду, как будто вы находитесь посреди Сахары, или бегать, чтобы хоть как-то ускорить процесс. Но что вызывает запор, и какой самый эффективный способ справиться с ним самостоятельно? Некоторые из наиболее распространённых причин запора связаны с медленным движением отходов по пищеварительному тракту...

Знаете ли вы, что боли в животе, вздутие и даже плохое настроение могут быть симптомами запора? Как справиться с дискомфортом и возможны ли осложнения. Запор характеризуется постоянными затруднениями при опорожнении и в основном вызван недостаточным потреблением клетчатки. Однако есть и другие аспекты, которые также нужно учитывать для правильного функционирования кишечника и предотвращения этого и других желудочно-кишечных расстройств. Запором страдают от 20% до 30% жителей в различных странах мира, у людей старше 65 лет он встречается еще чаще...