В этом посте расскажу как натренировать свой организм на такую фишечку, полезную в любом возрасте и в любой обстановке! Внутренние биологические часы безусловно есть, но работают они не пойми как, а чтобы заработали как надо, нужно настраивать и совершенствовать чувство времени. Ниже непосредственно о тренировках. Первое, что нам потребуется - это источник монотонного звука (любого). И тренировка собственно начинается с попыток определения длительности звука без секундомеров и др. электронно-механических помощников...

🧠 Вы когда-нибудь просыпались после 8 часов сна и чувствовали себя так, будто ночь провели на тренировке? Глаза слипаются, голова тяжёлая, мысли как в тумане. А ведь вы же "выспались". Почему так? Ты не один. Миллионы людей просыпаются каждый день с чувством, будто их переехал состав из пяти грузовиков. И дело не в том, что ты мало спишь. Скорее всего, ты просто не в ритме со своим внутренним биологическим часом — циркадным ритмом . Разберёмся, почему это происходит, и как начать просыпаться легко...