Жизнь иногда преподносит стрессовые ситуации, и важно уметь возвращать себе баланс без лишних медикаментов. 💆‍♀️ Если вы ищете натуральные и эффективные методы, которые помогут заземлиться здесь и сейчас, — эта статья для вас! 1. Дыхание "Квадрат"💟 Вдохните на 4 счета → задержите на 4 → выдохните на 4 → пауза на 4. 3-5 циклов нормализуют давление и пульс. Идеально перед важными событиями! 2. Контакт с водой 💧 Умойтесь, подержите руки под прохладной струей или выпейте стакан воды мелкими глотками...

Представляем вашему вниманию несколько полезных советов. Каждый день с нами случается ряд каких-нибудь обстоятельств, которые в совокупности влияют на нашу нервную систему: любое, даже самое радостное событие. Но, если без конца запивать стресс таблетками и алкоголем – все это может привести к худшим последствиям. Представляем вашему вниманию несколько полезных советов о снятии стресса. 1. Уберите из головы неприятные мысли Конечно, если без конца накручивать себя, то ни о каком снятии стресса естественным путем и речи быть не может...