Существует тип людей, которым необходимо встать рано, но их организм их не позволяет этого сделать. На своём опыте я сделал несколько методов, благодаря, которым увеличиваются шансы проснуться вовремя Самый простой метод, это лечь раньше. Существует даже таблица, в какое время нужно лечь, и в какое время проснёшься, но на самом деле это всё бред. Можно лечь поздно, но при этом чувствовать себя как огурчик рано утром, или лечь очень рано и проспать пол следующих дня. У каждого человека внутри свои биологические часы, которые понимают сколько ему нужно спать, чтобы выспаться...

Сон - это состояние, когда мы засыпаем и наш мозг переходит в режим отдыха. Во время сна мы видим сны, которые являются образами, которые создает наш мозг. Сон важен для нашего организма, так как во время сна происходят процессы восстановления и роста тканей, а также укрепляются память и учение. Шаг 1: Поставьте будильник как можно дальше от кровати. Вы проснетесь и захотите нажать на кнопку "отложить". Но будильник стоит дальше от кровати, а что бы выключить будильник, вам придётся встать и отключить его...