Утро добрым не бывает. Кажется, мемов с этим тезисом в соцсетях хоть отбавляй. Но может, все-таки бывает? Врачи уверены: если соблюдать несколько простых правил, можно очень быстро провалиться в глубокий сон, который позволит организму полноценно отдохнуть в течение положенных 7-8 часов, и не мучиться ранним утром. Рассказываем, что для этого нужно. 📌🛌1. Засыпать в правильной позе Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» отмечает, что лучше всего засыпать на боку — в так называемой позе эмбриона...

Завтра ранний подъем, а последнюю неделю и в 8 то с трудом просыпались? Может вы просто неправильно это делали? Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут вам встать рано, но не ходить весь день в стиле зомби...