“Это песенка-будилка, нашу детку разбуди-ка”, – так поется в одном мультике для малышей. Но мы знаем много взрослых, для которых утренний подъем – это самое сложное и невероятное. Но оказывается, можно просыпаться легко. Сейчас всё расскажем. Совет 1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ Лучше всего засыпать на правом боку. Учёные провели ряд исследований и выяснили, что если спать на правом боку, гарантирован не только лёгкий подъём, но и хорошие сновидения. В общем, сон в такой позе улучшит качество сна. Совет 2. ГУРМАННЫЙ Помните, мама вам всегда говорила: “Не пропускай завтрак! Надо поесть!”...

Привет! Увы, и совы, и жаворонки вынуждены (в основном) рано просыпаться. И «пилять» в какое-нибудь скучное место, вроде работы или универа. Но как научиться просыпаться легко, не мучая себя и будильник? Как полюбить утра? И просыпаться с радостью, вставать из постели легко? Здесь – 10 работающих советов, мой личный способ и еще один интересный способ от горячего бразильского менеджера)). 10 работающих советов – как просыпаться легко? Очевидный ответ – раньше ложиться, и много спать. Да, это точно поможет...