Или история о бесполезных лайфхаках.  За свою жизнь, я часто думала о том, почему так тяжело вставать по утрам? Кто вообще придумал работать и учиться с утра? Почему есть жаворонки и совы? И если я ложусь рано спать, но сплю до обеда, то кто я?  Шутки шутками, но думаю, что не только я изучала многочисленные статьи в интернете и журналах о том, как легко просыпаться по утрам. Напишу те, которые помогают мне. 1. Вставать по первому будильнику 2. С вечера прописывать план на день, чтобы с утра сразу начинать думать и быть продуктивным 3...

К сожалению, в современном мире люди редко задумываются о необходимости качественного сна. Правда, только до тех пор, пока сон не вызывает проблем. При этом у тех, кто постоянно не высыпается, выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, появления лишнего веса и развития ожирения. И это лишь малая часть пренебрежительного отношения ко сну. Кроме заболеваний, о которых может говорить только врач, есть множество причин отсутствия сна в должном качестве и количестве. Поговорим о них подробнее...