Иногда обстоятельства складываются таким образом, что полноценно отдохнуть ночью невозможно. Работа, учеба, домашние дела или бессонница — причин недостатка сна множество. Однако, встав рано утром после короткого отдыха, важно уметь быстро взбодриться и зарядиться энергией на предстоящий день. Мы подготовили проверенные способы, позволяющие чувствовать себя бодрым даже после непродолжительного сна. Создаем комфортные условия для подъема Перед тем, как пытаться заставить себя встать, создайте подходящие условия для легкого пробуждения: Позвольте солнечному свету попадать в комнату...

☀️ Утро начинается вечером Вы тоже часто ловили себя на мысли, что утро — это враг номер один? Тяжело встать с кровати, голова тяжелая, настроение ни к черту... А потом весь день бежишь вдогонку за временем, пытаясь успеть сделать все дела. Но ведь есть способ начать новый день иначе! Давайте разберемся, как правильно просыпаться утром и успевать сделать всё запланированное. 🌄Почему утренний подъем важен? Знаете, почему многие успешные люди встают рано? Дело не только в том, что утром меньше отвлекающих факторов и больше продуктивности...