К сожалению, в современном мире люди редко задумываются о необходимости качественного сна. Правда, только до тех пор, пока сон не вызывает проблем. При этом у тех, кто постоянно не высыпается, выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, появления лишнего веса и развития ожирения. И это лишь малая часть пренебрежительного отношения ко сну. Кроме заболеваний, о которых может говорить только врач, есть множество причин отсутствия сна в должном качестве и количестве. Поговорим о них подробнее...

Не нужно слишком много ночей, когда вы плохо спите, прежде чем вы начнете чувствовать себя плохо. Бессонница разрушает ваше настроение, энергию и способность сосредотачиваться. Вы можете обнаружить, что вспыльчивы и не можете выполнять свои задачи...