Вы встали, но ощущаете усталость, тяжесть в голове и желание ещё полежать. На консультациях женщины часто говорят: — «Я вроде спала, но всё равно сонная» — «После вчерашнего разговора голова болит, и день начинается с усталости» И это совершенно нормально. Организм восстанавливается ночью, а если сон был тревожный или разговоры вечером сильно нагрузили нервную систему — утро будет сложным. Если игнорировать усталость и бодрствовать на «автопилоте», то: Проще говоря: утро задаёт тон всему дню. Если тело и мозг не восстановлены, болезни и плохое настроение «накручиваются» быстрее...