Бывает, и лег пораньше, и «законные» 8 часов отоспал, а все равно после звонка будильника чувствуешь себя сонным и разбитым… А в другой день открываешь глаза и понимаешь, что прекрасно отдохнул и готов завоевывать этот мир! Знакомо? Хотите, чтобы всегда был второй вариант? Тогда нужно просыпаться на правильной фазе сна. А как именно это делать, мы вам расскажем! На какой фазе просыпаться легче всего? Два наиболее удачных момента для пробуждения – это вся быстрая фаза и стадия легкого сна медленной фазы...

1. Причина. Должна быть веская причина для того чтобы проснуться рано. Это может быть все, что угодно: «рано просыпаются успешные (талантливые, красивые, умные) люди», «кто рано встает – тому Бог дает», «я это сделаю раньше всех» и т.д. Все, что угодно, важное именно для Вас. Мотивация – великая вещь! 2. Потянуться. Не вставайте резко с постели сразу, как только проснулись. Потянитесь всем телом, почувствуйте, как Вас наполняет жизненная энергия, почувствуйте, как каждый мускул наполняется силой...