С каждым годом проблема встать пораньше, затрагивает не только молодежь, но и тех, кто уже перепрыгнул возраст ягодок. После просмотра вечернего сериала, вместо того, чтобы лечь спать как положено, хотя б после 22 00, у нас появляется желание взяться за пресловутый телефон (как будто мы целый день в нем не сидели). Открыть любимую соц сеть (посидеть там всего пару минут, что-то почитать). Там статья, тут статья, видео, интересный рецепт или чье то интервью и все... часы пробили полночь...

Всем привет, знакома ли вам такая ситуация?- вы обещает себе что проснётесь завтра рано, а на следующий день выключаете будильник и продолжаете свой сон. Если да, то я вам помогу. Для того чтобы легко проснуться прочитайте пункты ниже 1. Включите будильник и положить его далеко от кровати ( это вам поможет взбодриться на 1/10 баллов) 2. Проснувшись направляйте к будильнику чтобы выключить его, далее включите свет в комнате и выпейте кружку обычной воды ( данные действия помогут вам запустить работу организма и взбодриться вас ещё на 1-2 балла ) 3. Умойтесь, или примите прохладный душ. ( это поможет вам прийти в форму после длительного сна ) 4...