Для тех, кто живет полной жизнью, проблема недосыпа — одна из самых животрепещущих. Я, человек с хронической бессонницей, борюсь с ней уже несколько лет. В статье рассказала, как быстро взбодриться и что делать, если не выспался. В статье рассказывается: Как проснуться, если хочется спать Проснулся, потянулся, встал с кровати (или любой другой горизонтальной поверхности), устал. Или другой сценарий: услышал звук будильника, горестно вздохнул и еще глубже закопался под одеяло. Все это — признаки недосыпа...