Как встать утром, когда на улице еще темно? К сожалению или к счастью, на для большинства людей ранний подъем – это неприятная обязанность, и избежать ее невозможно. Но существует несколько эффективных способов разбудить до восхода солнца даже самую отъявленную засоню...

Все любят поспать подольше и нажать утром на кнопку будильника - это так просто. Но будем ли мы бодрее на протяжении дня? Первое, в чем предлагаю разобраться - как правильно уснуть, чтобы проспать нужное количество циклов и проснуться бодрым (сон обычного человека минимум 5 циклов, каждый цикл около 1,5 часа = 7,5 часов ночного сна). И самое интересное, что насчет различий сов и жаворонков, голубей (которые перестраиваются). А быть может кто-то и узнает себя в этом персонаже - постоянно уставший гусь...