Современный ритм жизни порой лишает нас сна. Причиной бессонной ночи могут быть разными: подготовка к экзаменам, празднование дня рождения, работа и тд. Тульская служба новостей поговорила с главным специалистом по медицинской профилактике Тульской области Владимиром Кулагиным, который рассказал, как восстановиться и прийти в себя после ночи без сна. Что делать, если не спал всю ночь перед экзаменом Студенты сдают заключительные экзамены, большинство из них тратят время сна на подготовку. На утро после долгой зубрежки зачастую проявляется усталость, сонливость...

Наверное, у каждого человека в жизни случалась ночь без сна. Причин тому масса: подготовка к экзаменам, бурная вечеринка, отложенный рейс, да и просто стрессовая ситуация, мешающая уснуть. Даже небольшое недосыпание влияет на организм не лучшим образом: в действиях наблюдается заторможенность, в мыслях – хаос, настроение не самое лучшее. А днем, если тебе на работу, нужно выглядеть свежо и бодро. Вот несколько советов, как привести себя в порядок после бессонной ночи. 1. Вода. Весьма действенный и незатратный способ освежиться – умыться холодной водой, а еще лучше - принять прохладный душ...