Хотя закрыть глаза на несколько минут в течение загруженного делами дня кажется хорошей идеей, важно помнить о том, что у дневного сна могут быть как позитивные, так и негативные последствия. Когда и где вы заснули, сколько вы проспали, — все это имеет значение и может принести вам либо пользу, либо проблемы. Прежде, чем сладко прикорнуть среди дня, задумайтесь: а в чем, собственно, причина вашей сонливости? Если вы накануне работали ночью, или у вас маленький ребенок, ваше желание поспать днем вполне резонно...

Узнали у эксперта, почему возникает сонливость днем: причины, которые связаны со здоровьем и те, что зависят от образа жизни. Также разобрали 7 способов взбодриться. Причины 1. Недостаток сна 2. Неправильная гигиена сна 3. Заболевания 4. Синдром беспокойных ног Как избавиться Дневная сонливость — это достаточно распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты разных возрастов, и она может оказывать существенное влияние на повседневную жизнь и выполнение рабочих обязанностей человека...