Добрый вечер, дорогой друг. ✨ Как прошел твой день? Наступает время, когда мир за окном замедляется, а для нас с тобой открывается особое пространство — пространство мягкого подведения итогов и глубокого восстановления. 🌙 Вечер — это не просто конец дня, это мост между тем, что было, и тем, что может быть. Это уникальное время, когда наш мозг перезагружается, консолидирует память и накапливает ресурсы для новых свершений. Позволь себе несколько минут тишины и осознанности. Вот простые, но мощные практики, которые помогут твоей нервной системе плавно перейти в режим отдыха: 1. Вечерние страницы...

— Я не понимаю, что такого сложного в том, чтобы нормально организовать день? — Андрей хлопнул дверцей шкафа сильнее, чем собирался. — Почему вечно ничего не готово? Тоня стояла в дверном проеме кухни, прижимая к себе заплаканную Лию. Малышка, разбуженная хлопком, теперь хныкала, уткнувшись маме в плечо. — А ты думаешь, легко что-то приготовить, когда она весь день капризничает и не отпускает меня ни на минуту? — Тоня покачивала дочь, пытаясь её успокоить. — У неё зубки режутся, она постоянно плачет...